Sono le prugne e il melone i frutti che possono aiutare a contrastare l’afa e le cosiddette bolle di calore dei mesi estivi, in particolare a luglio e ad agosto.
Così, quando per il caldo si è meno propensi a mangiare, il melone disseta ed apporta all’organismo acqua, minerali e vitamine. Ricco di fosforo, il melone contiene anche sostanze antiossidanti, potassio, calcio, vitamina C e vitamina B3.
Le prugne aiutano il reintegro dei sali minerali persi durante la sudorazione. Diuretiche e disintossicanti, le prugne rosse contengono antiossidanti, quelle gialle fibre, molto utili per l’intestino.
